応力集中（応力集中）
stress concentration. 練習対象に対し接触頻度が高いこと（意識集中）。
まず目的にとって自分の弱点はどこか。次に弱点に対して練習を強化する。
負荷の適正配分
労働と鍛錬は目的が違う。労働は負荷を分散し総負荷をなるべく減らす。
鍛錬は総負荷をなるべく減らしつつ目的部位へ応力を集中し、最大化させる。
目的部位に適度な負荷を適度な頻度で
練習効果を左右する要因は弱点に対する意識集中と接触頻度。
トレーニング理論における負荷と頻度の効果は、そのまま語学にも当てはまります。
肉体労働でボディービル？
ボディービルにとって大胸筋や広背筋は鍛錬を欠かせない基本部位だ。
一方で前腕はあえて鍛錬しなくても、他部位のトレーニングで常に負荷がかかる。
労働の負荷は前腕の筋肉に集中するが、他の部位の負荷は限定的になる。
練習対象への接触頻度を確保するために練習対象が適正規模であること。